「ペニス増大のは亜鉛が効果的!」といった口コミを見た人は多いはずです。

しかし、「どうのように効果的なのか?」の理由は意外と知られていません。

ここではその理由とともに、亜鉛を効率的に摂取する方法についてご紹介します。

ペニス増大に亜鉛はなぜ効果的?

亜鉛は、厚生労働省から115mgの摂取が推奨されている栄養素で、「新陳代謝を促す」「抗酸化作用による生活習慣病予防」「味覚を正常に保つ」といった様々な良い働きがあります。

亜鉛がペニス増大に及ぼす効果は主に2つです。

  • 性欲の増進
  • 勃起の持続力向上

 

亜鉛を正しく摂取すると、男性ホルモンであるテストロテンの量が増えます。テストロテンは性欲の亢進やペニスの発育に影響を与えるホルモンですので、不足してしまうと性欲や勃起力が低下してしまうことになります。

また前立腺・精子には亜鉛が多く含まれています。精子を作るには亜鉛が絶対に必要な栄養素で、生殖機能を健全に保つためには欠かせないものなのです。

 

さて、亜鉛は人間の体内に2000mgほど存在する栄養素ですが、体内で作り出すことはできない栄養素なので外から摂取する必要があります。

 

亜鉛を摂取する方法

亜鉛を体の外から摂取するには食事かサプリかどちらかが選択肢となります。

食べ物から摂る

日常の食事から亜鉛を摂取するのが一般的な摂取方法ですが、日本人は亜鉛不足の人が多いと言われているのが現状です。

亜鉛が多く含まれている食べ物は以下のようなものです。

  • 牡蠣(かき)
  • しじみ
  • 豚レバー
  • 牛もも肉
  • 納豆
  • 高野豆腐

レモンやユズなどビタミンCを含む柑橘系の食品と一緒に摂取すると、より吸収率が高まります。反対に、飲酒によるアルコールや添加物の多いインスタント食品などを過剰に摂ってしまうと、亜鉛の吸収を妨げる原因となるので注意しましょう。

 

サプリメントから摂る

近年、健康食品として亜鉛を摂取できるサプリが多く販売されています。

カプセルタイプのものや錠剤タイプのものなど種類が豊富で、誰でも手軽に購入できるため、「忙しくて食事で亜鉛を摂る機会がない!」という人はサプリで摂取するのがオススメです。

 

ただし亜鉛は過剰に摂取しすぎると(12g以上)、急性中毒を起こして下痢や嘔吐が生じる危険性があるので、決められた量を摂ることが重要です。

サプリの方がより効率的!増大サプリなら一石二鳥

ここまでの説明で以下2点についてお分かりいただけたかと思います。

 

  • 亜鉛は精力亢進、勃起力の持続、精子の生成には必須
  • 亜鉛はサプリで摂る方が効率的

そしてペニスを増大させたい人は、一般的な亜鉛サプリよりもペニス増大サプリを使うことをオススメします。亜鉛だけでなく、アルギニンやシトルリンといったペニス増大に効果的な数十種類の成分を同時に摂取することが可能なので、まさに一石二鳥です。

 

 

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